Saturday, 28 May 2016

今年の春夏は、この柄がトレンド!

2016年は柄物がトレンド

毎年、トレンドのファッションはさまざまなスタイルが発表されますが、今年は一体どんなスタイルがトレンドとなっているのでしょうか。

今年2016年の春夏のレディースファッションのトレンドは、ずばり柄物です。

人気ブランドの新作でも夏らしい爽やかでポップな柄のトップスやワンピースがたくさん発売されています。

そんな中でも、絶対に押さえておきたい、特にトレンドの柄と言えばこの3つです。

ストライプ柄

シンプルな中にもクールな印象があり、お仕事用にも使える便利なアイテムが、ストライプ柄のトップスです。

知的な印象も演出できるため、暑い夏でもきちんとしたコーディネイトをしたい人には必須アイテムです。

細めのストライプ柄を選べばスリムに見え、スタイルアップ効果も期待できます。

ホワイトやネイビーなどの色を選べば、涼しげで夏らしい印象のコーディネイトを作ることができ、一つ持っておくと今年の夏のファッションには欠かせないアイテムになりそうです。

フラワー柄

春夏のレディースファッションで欠かせない定番のフラワー柄は、今年もトレンドです。

白地に小花模様などのガーリーでどこかレトロな雰囲気のプリントが人気。

トップスでもボトムスでも、またワンピースでも、とにかくたくさんの新作アイテムが発売されているのが、このフラワー柄です。

今年は定番のフラワー柄以外にも植物をモチーフにしたボタニカルプリントや、木や花などの自然のものを連想させるナチュラルなカラーがトレンドです。

フラワー柄は、少し懐かしさを感じさせるようなレトロガーリーなコーディネイトで、いつもの何倍も可愛くなれるので、一つは持っておきたいアイテムです。

ポップな柄×柄がトレンド

今年の女子の夏ファッションのコーディネイトとして、ポップな柄物同士のアイテムを組み合わせる着こなしが最も注目のトレンドとなっています。

その中でもポップな可愛らしさと悪趣味さが入り混じったような個性的な柄が特に注目されています。

一つ一つが主張のある柄物同士を組み合わせることによって新鮮な表情を引き出すコーディネイトがとても注目されています。

一見合わせ方が難しそうに感じられる柄同士のコーディネイトですが、カラーを合わせたり、柄の大きさを合わせたりと、柄同士の合わせ方も工夫次第でベストな着こなしが意外と簡単にできます。

これまでの着こなしでは発見できなかった自分の新たな一面を見つけられるかもしれないので、ぜひ今年はぜひ挑戦してみましょう。

Monday, 16 May 2016

簡単に二重まぶたになれちゃう方法

テレビの中や雑誌の中の女の子は大きな目をしている子が多いのです。

そんな可愛い女の子をよく見ると、クッキリ二重まぶたなんですよね。

最近は一重の切れ長の目をした美人な女優さんも見かけますが、若い女の子なら二重に憧れることが多いはず。

私自身も奥二重なのでクッキリ二重には憧れました。

重たい一重に悩む女の子も少くはないはずです。

しかし今の世の中、目の上に一本線を増やすくらい簡単な事なのです。

二重にする方法は何種類もあります。

メイクによる二重作り・テープ、紐

まず最初にテープによる二重まぶた作りです。

やり方は、目の長さくらいの細い透明の二重専用テープを、二重にするまぶたの部分に貼ります。

そのテープの上にY型の二重作りのメイク道具を当てます。

そのまま目を開けば出来上がりです。

しかし、経験上このテープは重いまぶたには意味がありません。

持続力がありません。

アイシャドウやアイライナーをぬりすぎると取れやすくなります。

次に紐による二重まぶた作りです。

二重まぶた作り用の紐が売っています。

商品名はアイテープになってる場合が多いですが、実際は紐です。

商品をあけてみると、2センチほどのプラスチックの棒のようなものが入っています。

それを両方から引っ張ると、ナイロンの紐になるのです。

この紐を両手で持ったまま、まぶたの二重にしたい部分にピンっと貼るように当てます。

そのまま目を開くと二重まぶたの出来上がりです。

仕上げに紐のはしの余った部分をハサミで切りとります。

これはうまく行けばかなり自然できれいな二重まぶたになります。

ただ慣れるまでが難しいです。

あとやはりテープ同様、取れてしまう可能性は捨てきれません。

メイクによる二重まぶた作り・アイプチ

一番のオススメはアイプチです。

アイプチの種類はテープや紐よりかなりあります。

2000円から100円まで様々ですが、持続力が高いアイプチは値段じゃなくて商品次第です。

私はアイプチ歴15年ですが、高いのから安いのまで恐らく15種類は試してきました。

学生の頃は特に種類を試してきましたし、アイプチを使う女の子も多かったので情報交換したりもしてきました。

昔お気に入りだったの1200円したアイプチは売らなくなってしまい、今使ってるのはクチコミで聞いた600円ほどの安いものです。

ですが泣いても落ちずらかったりしますし、よっぽど号泣しなければ余裕で1日持ちます。

ご自身にあったアイプチを探すのも大切です。

アイプチのやり方は、中に入っているアイプチの液をまぶたに塗ります。

乾いたらY型のメイク道具を当てて目を開けるだけです。

二重線が気になるなら、Y型のメイク道具で整えます。

美容整形による二重まぶた作り

最近はお値段はもお手頃になってきましたし、二重整形くらいならプチ整形に入るくらいに、身近なものになってきました。

メイクでいちいち二重まぶたを作るのが面倒な方は思い切って美容整形で二重まぶたにしてしまうのも良いかもしれません。

普段からメイクで二重にいていたのなら、いざ美容整形で二重まぶたにしてしまっても周囲にバレなくて済むかも知れませんね。

様々な二重まぶたにする方法があります。

値段も方法も、自分にあったやり方を選んで憧れのクッキリ二重を実現してみましょう。

Monday, 9 May 2016

食べながら運動をして血糖値をコントロールすることも大切

血糖値を下げるためには運動療法が有効だということを良く耳にします。

それは、筋肉を使うことによって、細胞の中にあるブドウ糖を消費することができるからです。

また、血液の中にあるブドウ糖が筋肉にある細胞に入っていくことにもなるので、血液中のブドウ糖が減って血糖値を下げることにもつながっています。

インスリンと血糖値の関係

血液の中にブドウ糖が多くなり過ぎる理由に、インスリンが正常にな働きをしていないことや、不足しているということなどがあります。

そのインスリンが不足したりすると細胞の中にブドウ糖を入れることができないので、血液の中でブドウ糖が過多になっているという状態になっていて、血糖値が高くなっているのです。

運動の有効性

細胞の中にブドウ糖を入れる役目があるインスリンの働きが悪くなると、血糖値が上がります。

ですが、運動をするとインスリンの働きが改善されて、正常な働きをするということがわかっています。

また、有効な運動によって肝臓などに貯蔵されているグリコーゲンが消費されてしまいます。

その消費されたものを血液の中にあるブドウ糖が補うので血糖値が下がるということもあるのです。

血液の中にあるブドウ糖を筋肉などの細胞に入れると血糖値が下がることが考えられ、筋肉の量を増やすと細胞の数が増えるので血糖値を下げることにもつながるということになります。

また、血糖値を気にするあまり食事の量を減らし過ぎると筋肉の量が減ってしまうことがあります。

そうなるとブドウ糖を入れる細胞が少なくなってしまうので、血糖値が上がりやすくなるということもあるのです。

血糖値をコントロールしていくには

すべての人に対してではないのですが、一般的に血糖値をコントロールしていくためには、運動を行ってインスリンの働きを良くしていくという方法が考えられます。

また、運動によって細胞の中にあるブドウ糖を消費していくという方法もあります。

さらに、運動によって筋肉の量を増やして、消費できるブドウ糖を増やすということもあります。

その筋肉の量を増やすためにバランスの良い食事を取るということがとても大切にものとなってくるのです。

ですから、血糖値を下げようとして食事を制限することばかり考えていると、逆に筋肉の量を減らしてしまって悪い結果を招くことになってしまう可能性もあるのです。

そのため、自分のことを良く知っている自分が、運動に筋肉、食事の量といったものの関係をよく把握して、朝の血糖値を下げることが望まれるのです。